| Сауна |
|
Ако ще пробваш  Спазването на няколко основни правила ще намали вероятността от неприятни преживявания: - Преди и след сауната избягвай да приемаш алкохол, както и лекарства, които биха могли да попречат на потенето и така да доведат до прегряване на организма. - Не стой вътре повече от 15-20 минути без почивка. - Не се охлаждай рязко, след като излезеш! Ако ще взимаш хладен душ или ще се топваш в басейн, изчакай няколко минути, след като си излязъл от сауната, и чак тогава се изстудявай. Не започвай направо с много студена вода. - След сауната пий от две до четири чаши хладка вода. - Сауната е забранена за периодите, когато си болен. Ако по време на престоя си вътре се почувстваш зле, веднага излез!  - Ако имаш някакви съмнения дали сауната ще ти се отрази добре, консултирай се с лекар.- Не влизай с нещо повече от хавлия или бански – всякакви други дрехи, които някой може да ти препоръча, за да се потиш повече, са не само излишни, но и опасни, защото могат да доведат до бързо прегряване, прилошаване и дори топлинен удар. - Ако влизаш в сауната след тренировка, което е не рядка практика, първо пий вода. По време на упражненията си изгубил течности заради потенето, затова трябва да ги възстановиш, преди да пристъпиш към следващото потене. - Не пристъпвай направо към най-високата пейка. В сауната пейките са подредени във възходящ ред – на най-долните е най-малко горещо и нагоре става все по топло. Започни отдолу и едва когато (и ако) се почувстваш готов, се качи горе. Накрая не можем да не се върнем при финландците, които защитават сауната като свое родно творение с думите: „Ако алкохол, катран или сауна не помогнат, значи болестта е фатална”. Странно чувство за хумор, финландско някакси. |
Случайни:
10 килограма мускули за 60 дни - 2
Мариян се съгласи да разкрием напълно хранително-тренировъчния му режим... Още
Мариян се съгласи да разкрием напълно хранително-тренировъчния му режим... Още
Как да се преборим с пърхота
Сигурно всеки е гледал досадните и не дотам приятни реклами от сорта на “Тихо се си-ииипе... Още
Сигурно всеки е гледал досадните и не дотам приятни реклами от сорта на “Тихо се си-ииипе... Още
Колоезденето и еректилната дисфункция
Сведения за връзката между седалките на колелата и импотентността има още през 70-те, но са широко... Още
Сведения за връзката между седалките на колелата и импотентността има още през 70-те, но са широко... Още
Простатата – анатомия и заболявания
Простатата е жлеза, която обхваща началната част на уретрата...Промените във функцията на... Още
Простатата е жлеза, която обхваща началната част на уретрата...Промените във функцията на... Още
Грижа за кожата на лицето
Освен всекидневните процедури, които са задължителни, има и продукти, които се прилагат по-рядко и... Още
Освен всекидневните процедури, които са задължителни, има и продукти, които се прилагат по-рядко и... Още 
Време е за малко нови техники в секса! Чети нататък, за да видиш как анатомичните особености... 
Има няколко идеи, които ще ти помогнат, ако искаш да направиш нощта... 
През горещите месеци креватните занимания не са толкова безпроблемни, както би ни се искало... 
Няма по добро средство срещу жегите от водата. В това са се убедили всички девойки, които намерихме за... 
Как да разбереш и изпълниш някои от сексуалните й фантазии -... 
Лятото идва и повечето от нас тръгват на зала, за да са във форма за плажа. И с това идва... 
