Сауна | Здраво тяло | Страница 2| Vratovrazka.com

Сауна

Автор Кирил Стойков 22 January 2008

Дали да пробваш?

Ако ти е минавало през ума дали да опиташ, трябва да знаеш няколко неща.

Какъв е ефектът от сауната?

Когато човек влезе в сауна, с организма му се случват няколко неща. Първо, температурата на тялото бързо се покачва и започва интензивно потене. Второ, пулсът се ускорява с 30% или дори повече. По този начин сърцето започва да изпомпва кръв почти двойно по-бързо. Не може да се предскаже какво точно ще се случи с кръвното налягане – при някои хора то се покачва, а при други спада.

Някои хора не трябва да пробват

Сауна

Поради изброените ефекти сауната не е подходяща за хора със здравословни и особено със сърдечни проблеми.

Важно: въпреки, че според някои хора от сауна се отслабва, това НЕ е така. Да, губят се течности, но това е временно и няма да реши проблема със снощната пържола с пържени картофи. Може би си чувал, че спортистите, които трябва да отслабнат бързо, влизат в сауната. Този ефект обаче на тях им е необходим само за няколко часа, до официалното претегляне. След това те пият енергийни напитки, за да възвърнат загубената енергия – и загубените грамчета – и всичко е както преди, щом излязат на ринга и т.н.

Експертите не са на едно мнение за това доколко реална е ползата от сауната. Някои казват, че просто се чувстваш отпочинал и освежен, а други казват, че това е пречистване на цялото тяло и най-вече на най-големия му орган – кожата.

Ако ще пробваш...

<< Предишна 1 2 3 Следваща >>