| Препълнената чиния |
|
Големи чинии? Колкото по-голяма е чинията, от която ядем, толкова по-малко ни се струва количеството храна в нея. Затова добавяме още, още и още... И преяждаме. Затова е най-добре да се снабдим с чинии с нормален, а не XXL размер. Същото важи и за чашите – във високите и тънки чаши наливаме по-малки количества алкохол, отколкото в ниските и тумбести.  АсоциацииДа си спомним за Иван Павлов и неговото куче. Причината, поради която лигите на животното потичали и без да има храна, бил навикът. Често ние асоциираме някаква дейност или някое място с хранене – телевизорът е само един от примерите. Някои са свикнали да ядат във влака, други в близката до работа баничарница, трети по време на мач. И не се усещаме, че навикът ни кара да ядем при тези обстоятелства, даже и да не сме гладни. Начинът на живот Забързан и обграден от хамбургери. Тези две неща – липсата на време и редовното похапване на закуски, бургери и вафли – са сигурна рецепта за наднормено тегло. Една от големите грешки на съвременния мъж в тази връзка е пропуснатата закуска. Ставаш, бързаш да излезеш от вкъщи, може би нямаш време и за кафе; безумно зает си до следобеда и чак тогава успяваш да пъхнеш някоя пица в устата си. Вечерта обаче наваксваш с обилна вечеря. Това хранително поведение е много вредно и води до затлъстяване. Липсата на закуска ни кара да ядем много повече в късните часове на деня, което е много по-опасно за фигурата. Затова пробвай да намираш време за хранителна и полезна закуска – мюсли, английска закуска (яйца и бекон), препечен пълнозърнест или ръжен хляб с нещо отгоре и т.н. Ако излезеш от вкъщи закусил, обядът няма да ти се вижда безнадеждно далеч и няма да се опитваш чрез вечерята да си наваксаш за полудневния глад. Разнообразието... Следваща страница >> |
Случайни:
Крем против бръчки
Нуждаем ли се от козметика срещу бръчки? Това е въпрос, пред който всички се изправяме в даден... Още
Нуждаем ли се от козметика срещу бръчки? Това е въпрос, пред който всички се изправяме в даден... Още
Здравето ти пред компютъра
Без значение дали това е свързано с работа или развлечение, факт е, че много хора стоят с часове... Още
Без значение дали това е свързано с работа или развлечение, факт е, че много хора стоят с часове... Още
За белите зъби
Всеки иска да има перфектната бяла усмивка от рекламите на пасти за зъби. Но по-често зъбките ни не... Още
Всеки иска да има перфектната бяла усмивка от рекламите на пасти за зъби. Но по-често зъбките ни не... Още
Магнит за жените
Спомняте ли си, че преди месец и половина интервюирах топ модела Цеци Красимирова и я попитах кои... Още
Спомняте ли си, че преди месец и половина интервюирах топ модела Цеци Красимирова и я попитах кои... Още
Как да се справиш с гъбичките на краката
Това е един изключително неприятен проблем – както здравословен, така и естетически. Ето... Още
Това е един изключително неприятен проблем – както здравословен, така и естетически. Ето... Още 
Ако имаш желание, пробвай някоя от нашите рецепти и ще разбереш дали и доколко храната има... 
Очевидно ние няма как да знаем какъв е вкусът. А, дори да... 
Точно в момента доста си я закъсал с парите (направо са потънали някъде!)...
Изборът на вино и на подходящо ястие към него е... 
За етикета на мъжката тоалетна, ресторантите, кавалерството и шапките…
Официална обстановка. Какво правим, ако: имаме косъм в храната; нещо... 
